Pratique du yoga aquatique
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Coaching

Jala-yoga

Si vous aimez l’eau ou si vous souhaitez débuter le yoga sans les contraintes de la gravité, le jala-yoga (yoga dans l’eau) est fait pour vous.

Si vous avez des problèmes au niveau du dos ou des articulations, le jala-yoga (yoga dans l’eau) est fait pour vous.

Le yoga est un art millénaire indien, il est aujourd’hui l’une des disciplines les plus pratiqués pour ses vertus sur le corps et l’esprit. Le jala-yoga tire les bienfaits du yoga et de l’eau, c’est une excellente combinaison de détente et de bien-être.

Cette pratique de yoga procure une forte relaxation musculaire. Tout d’abord, les exercices et postures sont des « classiques » du yoga traditionnel. Il ne faut pas avoir peur de mettre la tête sous l’eau pour pratiquer ce yoga atypique. Au cours de la première séance de coaching, j’observerai votre niveau aquatique et votre souplesse afin de personnaliser vos séances. Si vous êtes en groupe un bilan général est établi. Toutes les personnes présentes sont prises en comptes pour former une séance fluide et homogène.

Jala-yoga
Tarifs
Coaching personnalisé de 1 à 4 personnes
En piscine
45 €
pour le groupe
Coaching en groupe de 5 personnes minimum
En mer et en piscine
10 €
par personne

Lieu coaching Jala-yoga

En mer

  • Rendez-vous à partir du 7 juin 2021
  • Le lundi, mercredi et vendredi de 10:45 à 12:15.
  • Plage Richelieu au Cap d’Agde près de la digue.

En piscine à mon domicile

A mon domicile 34340 Marseillan.

En piscine à votre domicile

A votre domicile entre Sète et Béziers.

Déroulé d’une séance

Echauffement général
Exercices de respiration
Asanas simple
Exercices de coordinations
Exercices de relaxation

Les muscles sollicités en jala yoga

Sangle abdominale
Ouverture du cœur

Atouts supplémentaires lors de la pratique du jala-yoga

Concentration
Équilibre

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