Pratique du yoga aquatique
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Coaching

Yoga

Le yoga est un art millénaire indien, il est aujourd’hui l’une des disciplines les plus pratiqués pour ses vertus sur le corps et l’esprit.

Le yoga tire son origine en Inde il y a plus d’une centaine d’années. Aujourd’hui, il compte des millions d’adeptes à travers le monde. Grâce à différentes postures (asanas) et à des techniques de respiration et de méditation, le yoga a pour but d’unifier le corps et l’esprit à travers la prise de conscience de soi. Vous retrouvez la paix et la sérénité en vous initiant au yoga, cette discipline ancestrale. Au cours de la première séance de coaching, j’observerai votre niveau de votre souplesse afin de personnaliser vos séances. Si vous êtes en groupe un bilan général sera établi. Toutes les personnes présentes sont prises en comptes pour former une séance fluide et homogène.
Yoga
Tarifs
Coaching personnalisé de 1 à 4 personnes
45 €
pour le groupe
Coaching en groupe de 5 personnes minimum
10 €
par personne

Lieu coaching Yoga

En piscine à mon domicile

A mon domicile 34340 Marseillan.

En piscine à votre domicile

A votre domicile entre Sète et Béziers.

Déroulé d’une séance

Yoga Nidra
Méditation
Namaskar
Échauffement général
Pranamaya
Exercices de souffle
Pratique d’asanas simples
Postures
Relaxation
Coaching de Yoga

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