Livre Jala Yoga
La pratique facile du yoga aquatique
Jala yoga, la pratique facile du yoga aquatique est un livre accessible à tous.
60 fiches d’exercices de yoga simples et ludiques.
Vous découvrirez des postures de yoga totalement adaptées à l’eau ainsi que des exercices de souffle, de méditation et de visualisation.
Vous serez capable de réaliser des séances ludiques pour vous et pour les autres si vous souhaitez faire découvrir cette nouvelle pratique de yoga.
L'auteure
Dominique
Dominique Cartan ancienne nageuse dans un club parisien est devenue maître nageur en 1995. Elle enseigne la natation à tous les publics et accompagne également les aquaphobes dans leur cheminement vers l’apprentissage de la natation.
Dès son arrivée dans le sud, elle créé la section natation synchronisée aux Doskers club Sètois et devient entraîneur pendant plus de 20 ans. Déjà auteur de 3 manuels pour entraîneur débutant, elle partage son expérience en aqua-yoga dans le livre qu’elle écrit : « Jala-yoga, la pratique facile du yoga aquatique ». L’eau est son domaine, elle pratique de nombreuses activités aquatiques, comme la planche à voile, le surf, la kite surf, le paddle et le paddle yoga.
Afin de combiner sa passion du yoga et de l’eau, elle décide de devenir professeur de yoga et aujourd’hui, elle encadre des formations de yoga aquatique et organise avec son époux des vacances zen et sportives dans le monde entier.
Sommaire
Fiches d'exercices
